Bun venit primăvara Ce alimente să încorporezi pentru combaterea alergiilor
Alergiile sunt o reacție inflamatorie a corpului la particulele pe care le consideră străine. În cazul alergiilor de primăvară, acestea sunt în principal respiratorii și una dintre cele mai frecvente este rinita alergică.
Simptomele tale? Acestea sunt foarte enervante și includ congestie nazală, strănut, mâncărime în nas, ochi și urechi.
Cum să lupți împotriva alergiilor?
Medicina bioreglatorie consideră că un factor cheie este menținerea corpului curat de toxine. Mănâncă fructe și legume, care sunt o sursă bună de fibre și antioxidanți. De asemenea, se recomandă evitarea alimentelor procesate, care conțin făină albă, zaharuri și uleiuri proaste.
Pe de altă parte, este esențial să menținem o microbiotă sănătoasă, deoarece este necesar ca sistemul nostru de apărare să fie întărit. Pentru aceasta, se recomandă consumul regulat de fibre din fructe și legume, varză acră, iaurt de pasăre sau kombucha.
Dar există și modalități naturale de a o combate Luați notă de aceste remedii naturale care vă vor ajuta să combateți!
Urzica
Urzica este un antihistaminic natural. Prin perfuziile sale, persoanele alergice pot evita răspunsurile violente ale corpului. Această plantă ajută și la blocarea efectelor histaminei la persoanele alergice la polen, ajută la încetinirea și evacuarea producției de mucus și atacuri de tuse produse de alergia la polen și de reacția la alți alergeni.