Buletin informativ Crucea Roșie
Când este cald și în condiții normale, termostatul intern al corpului nostru produce transpirație, care se evaporă și astfel răcește corpul. Dar zilele de căldură intensă ne obligă corpul să facă un efort de adaptare pentru a menține temperatura normală.
Aceste temperaturi ridicate pot avea o serie de efecte negative asupra sănătății noastre, cum ar fi slăbiciune, oboseală, dureri de cap, lipsa poftei de mâncare, insomnie sau crampe și sunt deosebit de îngrijorătoare pentru persoanele vulnerabile, cum ar fi copiii sau persoanele în vârstă. Nu este surprinzător că un procent semnificativ din rata accidentelor la persoanele în vârstă este alcătuit din amețeli și lipotimii.
Pentru a reduce problemele generate de temperaturile ridicate, Crucea Roșie spaniolă reamintește o serie de linii directoare simple de zi cu zi pentru a vă putea bucura de căldură și de vară cu mai multă siguranță în campania sa - Împotriva căldurii ... mă protejez pe mine însumi†™:
In casa:
- Rămâi în mai răcoros stă.
- Jaluzele inferioare, copertine, perdele. împiedicând soarele să intre direct.
- aparatele de aer condiționat răcesc aerul, menținerea temperaturii și umidității constante într-o cameră izolată (mențineți ușile și ferestrele închise).