Broccoli aburit cu usturoi - Sănătos, bogat și hrănitor!

Irezistibil de bun, așa este broccoli aburit cu usturoi Credeți sau nu, acest tip de gătit nu trebuie să fie fad sau plictisitor dacă știți cu ce să condimentați ingredientul principal în cauză. Cu Rețete gratuite îl aveți foarte ușor, deoarece de data aceasta vă vom învăța cum să preparați broccoli cu usturoi și ulei aromat, dar în loc să o faceți în cuptor, sotat sau prăjit, am preferat să-l aburim, astfel încât să-și păstreze toate proprietățile. și este mult mai sănătos.

aburit

  • 1 kilogram de broccoli
  • 1 strop de ulei de măsline extravirgin
  • 4 căței de usturoi
  • 1 vârf de sare
  • condimente după gust (opțional)

Aburiti broccoli timp de aproximativ 8-10 minute intr-un abur din metal sau bambus, sau, in caz contrar, puneti o strecuratoare peste o oala cu apa clocotita astfel incat legumele sa fie fierte. gatiti cu abur de apă clocotită. Asigurați-vă că spălați-l bine mai întâi pentru a îndepărta murdăria și apoi împărțiți sau tăiați în buchete pentru a face mai devreme.