Briose pentru mic dejun Keto cu brânză de vaci; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Ia-mi 5 Ingrediente Keto Cookbook Cu mai mult de 120 de rețete simple!
informatii suplimentare
Glucide nete: 2 g | % Carbohidrați: 4,1% | % Proteine: 30,9% | % Grăsime: 64,9%
Acestea sunt ușoare keto briose pentru micul dejun cu brânză de vaci sunt un mic dejun gustos și satisfăcător! Puteți face aceste ouă cu conținut scăzut de carbohidrați și brioșe de slănină înainte de timp și să vă bucurați de ele toată săptămâna.
Această postare poate conține linkuri afiliate. În calitate de asociat Amazon, câștig din achizițiile eligibile. A se vedea dezvăluirea
Opțiunile de mic dejun pregătite sunt grozave atunci când nu ai timp să gătești dimineața.
Fie că intenționați să mâncați acasă sau să luați micul dejun pentru a merge la serviciu, va fi mult mai sănătos decât să mergeți pe drum.
Vestea bună este că există multe opțiuni gustoase și ușoare. Aceste brioșe de brânză cu ouă de bacon sunt una dintre preferatele mele!
De ce să folosești brânză de vaci?
Vei fi surprins să vezi că aluatul include brânză de vaci. Acesta este ingredientul meu secret pentru brioșe perfecte.
În trecut, am încercat brioșe keto pentru micul dejun cu făină de migdale care au ieșit uscate. Dar brioșele de brânză de vaci se dovedesc perfect moi și umede!
Adăugați slănina, oul și brânza și veți avea un mic dejun foarte gustos și plin.
Această rețetă este ușor de făcut și poate fi făcută înainte pentru micul dejun rapid în timpul săptămânii. Fiecare dintre aceste briose cu bacon, ou și brânză are aproximativ 200 de calorii și 2 carbohidrați neti.
Luați una pentru o gustare sau două pentru o masă consistentă!
Cum se fac brioșe de slănină și ouă
Această rețetă este la fel de simplă ca amestecarea ingredientelor și coacerea la cuptor. Ești la doar câțiva pași de o săptămână întreagă de briose cu mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați!
Înainte de a începe, trebuie să gătiți 3 fâșii de slănină până când sunt crocante. Asigurați-vă că le-ați uscat, astfel încât grăsimea suplimentară să nu afecteze textura brioșelor.
Pregătiți aluatul
- Într-un castron, combinați brânzeturile, făinurile, praful de copt, sarea, apa și ouăle bătute până când sunt bine combinate.
- Adăugați slănina mărunțită și brânza cheddar mărunțită.
Coaceți aluatul
- Stropiți sau ungeți cupele într-o tigaie cu 12 brioșe.
- Umpleți fiecare ceașcă de briose până la aproximativ ½ până la ¾.
- Dacă doriți, puteți presăra deasupra brânză cheddar suplimentară.
- Coaceți brioșele pentru 25-30 de minute la 400 ° F până când brioșele sunt ferme și ușor aurii.
Acum aveți brioșe delicioase de mic dejun keto pregătite pentru săptămână!
Cum se păstrează brioșele de brânză de vaci
Această rețetă nu este doar ușor de realizat. De asemenea, este ușor de depozitat!
Pur și simplu introduceți brioșele de ouă de bacon într-un recipient etanș la frigider. Ar trebui să dureze aproximativ o săptămână.
Când sunteți gata să vă bucurați de unul, îl puteți reîncălzi sau mânca rece direct din frigider. Asta fac de obicei și sunt delicioase!
Dacă doriți ca brioșele să dureze mai mult, le puteți păstra la congelator.