Briose de visine fara adaos de zahar

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

N-am vrea nimic altceva decât să consumăm feluri de mâncare dulci care nu ne afectează sănătatea. Pentru a avea o dietă sănătoasă, OMS recomandă limitarea aportului gratuit de zahăr la mai puțin de 10% din aportul caloric total, care echivalează cu 50 de grame (sau aproximativ 12 lingurițe de nivel) pentru o persoană cu o greutate sănătoasă care consumă aproximativ 2000 de calorii pe zi. Deci, aici vă aducem un rețetă cu conținut scăzut de calorii fără adaos de zahăr:

fără zahăr

Ingredientele de care veți avea nevoie pentru a pregăti două bucăți din această clătită sunt următoarele:

600g unt

450g îndulcitor (sic, SVETIA și/sau DBSUGAR)

125 ml lapte

15 ml vanilie

30g praf de copt

200g cireșe Maraschino

5 bucăți de frunze de mentă