Briose de ciocolată cu cereale integrale la cuptor cu microunde

Rețeta dulce pentru duminică este aceste brioșe de ciocolată integrale cu microunde. Rețetă de Andrea SP (@andreasotp) din grupul Mi Cocina Real de Fb.

cereale

Briose de ciocolată cu cereale integrale la cuptor cu microunde

Ingrediente

  • ▢ 100 g. făină de secară întreagă
  • ▢ 50 g. faina de migdale
  • ▢ 4 ouă
  • ▢ 25 g. cacao pură (pulbere fără adaos de zahăr)
  • ▢ 1 banană (coaptă mică)
  • ▢ 40 g. căpșuni (coapte mari)
  • ▢ 40 g. nuci
  • ▢ 70 ml. băutură din soia (fără zahăr adăugat)
  • ▢ 30 ml. Apă

Opțional: un fel de îndulcitor

Elaborare pas cu pas

Note

Ai incercat aceasta reteta? Etichetați-ne @ micocina.real sau utilizați hashtagul #micocinareal!

O puteți găsi pe Andrea pe contul ei de Instagram ca @andreasotp.

Ați văzut deja cele peste 1104 de rețete pe care le avem pe blog? 😉

Vă reamintim că, dacă doriți să comentați rețeta și să participați la comunitatea Mi Cocina Real, vă puteți abona de la 7 € pe lună. În fiecare săptămână adăugăm cinci noi meniuri sănătoase și mai mult de 7 rețete diferite.

bara laterală

sidebar-alt

Subsol

Folosim cookie-uri analitice, publicitare și de la terți pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în setări .

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri terță parte

Politica privind cookie-urile