Am intervievat-o pe Annie Thorisdottir, dublă campioană a Crossfit Games. Nu sunt deloc de acord
În primul rând, vă mulțumesc foarte mult că ați fost aici și că ați răspuns la întrebările noastre; Este o placere sa te intalnesc. De cât timp antrenezi Crossfit?
Am început antrenamentul Crossfit în 2009. Prima mea experiență cu Crossfit a fost într-o competiție: am câștigat acea competiție și m-am calificat la Jocurile Crossfit. Am petrecut două luni antrenând Crossfit și văzând despre ce era vorba. În același an am mers la campionatele mondiale și am terminat pe locul unsprezece.
Cu siguranță m-am îndrăgostit de Crossfit: de sport, de comunitate. Nu știam cu adevărat ce este până când nu m-am dus la Jocurile Crossfit. Din 2009 antrenez Crossfit și am devenit trainer: am început să fac mai multe certificări (calificarea Crossfit „reglementată”) întrucât am vrut să știu din ce în ce mai mult, atât pentru pregătirea mea, cât și pentru a putea pregăti pe alții. Îmi place să ajut oamenii cu pregătirea lor, pentru că știu cât de important a fost pentru mine.
În timpul antrenamentului am putut vedea că sunteți foarte priceput la predare: explicați fiecare mișcare foarte bine, într-un mod apropiat și simplu.
Mulțumiri! Cred că este o calitate importantă pentru un antrenor. Întotdeauna mi-am dorit să știu nu numai cum să fac o mișcare, ci și de ce o fac. De aceea, îmi place să predau așa: oamenii devin interesați și mai legați de sport dacă faci acest lucru.
Ai făcut gimnastică sportivă o vreme: a fost o schimbare foarte drastică să te dedici Crossfit-ului?
Da: am făcut gimnastică sportivă până la 15 ani, dar nu am găsit niciodată acest lucru suficient. Îmi plăcea săritul, dar am observat că era la fel în fiecare zi. Crossfit este un amestec de lucruri foarte diferite, așa că m-a ținut legat și interesat de mult timp - există întotdeauna ceva nou de încercat. În Crossfit am găsit ceva care mă ținea motivat să mă antrenez din ce în ce mai mult.
De asemenea, în Crossfit este foarte ușor să vezi cum progresezi și asta îi menține pe oameni motivați să continue: vezi cum devii mai puternic și mai rapid. Este ușor să-ți stabilești obiective personale în funcție de starea ta fizică, iar prin aceste obiective rămâi motivat.
Care ar fi cea mai importantă calitate în Crossfit? Ce este esențial?
Nu există cu adevărat nimic esențial: puteți începe de la cel mai de bază nivel. Da, este bine să aveți o experiență anterioară bună: gimnastică sportivă sau chiar dans, sport în care sunteți obișnuiți să lucrați cu corpul dumneavoastră. Orice sport în care coordonarea este importantă și cu care știi cum se mișcă corpul tău: dacă ai cunoștință despre tiparele de mișcare, Crossfit va fi mai ușor.