Este granola un aliment sănătos 17092017

Granola, acel aliment format din nuci, ovăz laminat amestecat cu miere și alte ingrediente naturale.

17092017

În 1863, Dr. James Caleb Jackson, un susținător ferm al nutriției, a creat prima rețetă din lume pentru ceea ce avea să devină granola. Vasul (el îl numea granulă) consta din pepite tărâțe dense, neîndulcite, înmuiate în lapte.

Soiuri comerciale de granola adesea Se adaugă suficient zahăr pentru a rivaliza cu o felie de tort de ciocolată. Rețetele de granola de casă nu sunt adesea cele mai bune, cerând una cantități ample de zahăr rafinat, sirop de arțar, miere și alți îndulcitori.

Da, dacă este mâncat ca o mușcătură de cereale sau topping, granola poate fi o crocantă delicioasă, tratată ca hrănitoare. Dar granola are un conținut ridicat de calorii și unele versiuni sunt mai sănătoase decât altele pe baza ingredientelor lor.