Clasamentul celor mai sănătoase salate preparate conform OCU
- Un studiu realizat de OCU arată că nu toate salatele preparate sunt sănătoase.
În supermarketurile spaniole, în special în ultimii ani, tipurile de salate ambalate vândute s-au multiplicat și au fost bine primite de consumatori. Ceva care trebuie la comoditatea de a cumpăra aceste mese în care se economisește timpul de pregătire și, de asemenea, credința că este un aliment mai sănătos și mai puțin caloric. În plus, există o mare varietate: paste, ton, brânză, salate de quinoa etc.
Salatele ambalate au devenit alegerea multor spanioli pentru a evita să mănânce fast-food și să nu cheltuiască bani. Dar sunt ei la fel de sănătoși pe cât credem că suntem noi? Potrivit unui studiu realizat de Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor (OCU), nu toate salatele pregătite sunt sănătoase.
OCU a analizat 22 tipuri de salate din diferite supermarketuri și doar patru dintre ei au avut cel mai mare scor de NutriScore, care este litera A. A identifică cele mai sănătoase produse și pentru aceasta prețuiește atât contribuțiile nutriționale sănătoase și necesare din dieta noastră (fructe și legume, fibre și proteine), cât și cele pe care trebuie să le consumăm în exces: calorii, grăsimi saturate, zaharuri și sare la 100 de grame sau mililitri de produs.
Care sunt salatele care aprobă?
Cele trei tipuri de salate care au cele mai mari scoruri NutriScore sunt: Auchán César (9,20 €/kg), Proprietarul terenului Ensatún (9,70 €/kg), Aldi Mare Nostrum (15,60 €/kg) și Primaflor Caprese cu ton (16,80 €/kg).
Dintre restul salatelor, zece au avut o evaluare , șapte unu C și o salată, Edulis Caesar cu pui și brânză, din Lidl, un D. Trebuie amintit că cea mai proastă evaluare posibilă în sistemul NutriScore este o ȘI.