Briose cu mere; Bicicleta cu atenție

Preîncărcați energia înainte de acțiune!

glucide sunt alimentele cheie pentru a putea obține performanțe adecvate în evenimente de rezistență ridicată și de lungă durată, cum ar fi maratoane.

Corpul are o limită de stocare a energiei și înainte de orice concurență trebuie să ne asigurăm că acest depozit este suficient de plin pentru a funcționa eficient.

Briose cu stafide de mere!

Această rețetă conține substanțele nutritive necesare pentru a vă putea oferi maximul fără a rămâne fără energie!

INGREDIENTE

-1 cană de fulgi de ovăz
-1 măr roșu mediu, tocat
-2 albușuri
-150 gr (1/2 cană) iaurt grecesc degresat
-1/2 linguriță de praf de copt
-1/2 linguriță scorțișoară
-1 lingură (măsură) de pulbere de proteine
-1/4 de cană de stafide

PROCES

PREîncălziți cuptorul la 350 de grade C.

---