Bread Thins 8 cereale are zahăr (nu este potrivit); Rețete Dukan Maria Martinez
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
În acest special despre pâine și dieta Dukan, v-am spus că putem avea pâine integrală atât din noua dietă eșalonată, cât și din dieta originală Dukan din faza de croazieră și, de asemenea, cum să știm dacă o pâine este pâine integrală sau plină pâine. În această postare vom vedea trei exemple de pâine care, deși sunt întregi, nu sunt potrivite pentru dietă (în nici una dintre versiuni), deoarece au zahăr în LISTA ingredientelor: Pâine subțire din cereale, pâine de ovăz Mercadona și pâine prăjită integrală albă.
Zaharul nu este permis în această dietă
În cazul în care cineva nu a fost clar, Dieta Dukan este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, legată de alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați precum dieta Atkins, dieta Keto, dieta South Beach, dieta primară și dieta ketogenică mediteraneană (singurul lucru care le diferențiază este că dieta Dukan are particularitatea că, pe lângă faptul că este săracă în carbohidrați, este moderată în grăsimi).
Toate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au prima regulă generală pentru a evita zahărul în oricare dintre formele sale: glucoză, fructoză, sirop, sirop, nectar, dextroză, caramel etc. Problema este că există multe produse ascunse de zahăr pe care nu ne așteptăm să le aibă zahăr: cum ar fi iaurturile degresate, mezelurile și chiar îndulcitorii sub formă de pudră. De aceea este atât de important să analizăm cu atenție LISTA ingredientelor tuturor produselor pe care le consumăm și le bem.
Pâine subțire, NU Dukan potrivit: conține zahăr
Aici avem LISTA ingredientelor pentru pâinea de cereale Thins 8, așa cum apare pe ambalaj. Aici găsim „făină integrală de grâu, apă, făină de grâu, îngroșători, drojdie, gluten de grâu, ZAHĂR, sare ”și lista continuă până la finalizarea a 25 de ingrediente. În acest caz zahărul nu este deghizat sub un alt nume, îl pun așa cum este.
Vrei să ai Pan Thins? Așteptați o masă de gală
Dacă vă aflați într-una dintre fazele de slăbire, o astfel de pâine nu vi se potrivește: nu numai pentru că zahărul întrerupe mecanismul de ardere a grăsimilor timp de câteva ore, dar și pentru că atunci când luați zahăr corpul se inflamează și se păstrează lichide, astfel se poate întâmpla ca cântarul să vă displacă și nu numai să nu slăbiți, ci chiar să recâștigați o parte din ceea ce ați pierdut (puteți obține până la 2 kilograme de o zi pentru alta datorită retenției de apă). Mai mult după ce mâncăm alimente care conțin zahăr, ne vine mai mult să consumăm carbohidrați și grăsimi. Chiar te compensează?