Brânză și sarcină

brânză
Brânza poate fi un supliment sănătos la dietă în timpul sarcinii dacă este consumată cu multe legume, acizi grași omega 3 și foarte puțin zahăr rafinat.

Ce brânzeturi pot mânca însărcinate?

Se recomandă brânzeturile moderat vindecate: asiago, caerphilly, cheddar, chesire, derby, gloucester, edam, emmental, feta, haloumi, jarlsberg, lancashire, mozzarella, paneer, parmezan, pecorino, provolone, leicester roșu, port salut și wensleydale

Între brânzeturi moi se recomandă bel paese, boursin, brânză de vaci, cremă de brânză, caș de brânză, brânză proaspătă, mascarpone, monterey jack, brânză Philadelphia, tartine, Petit-Suisse, Quark și ricotta pasteurizată