Boluri Buddah și «boluri poke», moda alimentației sănătoase, care este cuprinzătoare
Mâncarea în boluri este la modă. Instagram a avut mult de-a face cu asta. Descoperiți totul despre această tendință care face deja parte din dieta și stilul nostru de viață
@Gympass_spain Actualizat: 06.02.2019 15:23
Știri conexe
De la începutul timpului, mâncați în castrons este obișnuit în alte culturi. Un obicei care a trecut granițele asiatice pentru a se stabili în Europa și Statele Unite ca parte a dietei sănătoase a tot mai multor oameni. Rețelele sociale precum Instagram Da Pinterest, a făcut fotografiile cu alimente, shake-uri și smoothie-uri din aceste recipiente înmulțite cu milioane.
Dar care sunt aceste feluri de mâncare complete și echilibrate origine hawaiană? Combină în principal ingrediente vegetale, deși pot conține și proteine animale și sunt potrivite pentru toate tipurile de bucătari. Trebuie să pregătim un „castron”? S-o facem! Data este la Tasty Poke Bar.
Cum se pregătește un «castron poke»
Primul lucru este să alegeți vasul și, înainte de a vă agăța șorțul, să luați notă de principalele elemente de care, într-un mod generic, avem nevoie pentru pregătirea unui poke bun:
- Baza. Dacă doriți o bază, cea mai tradițională opțiune ar fi orezul alb, deși poate fi înlocuit și cu orez brun sau orez negru, care are o aromă și o textură fantastice. De asemenea, poți alege ca bază quinoa, paste, naut, linte ... Cheia este să încercăm până când ne găsim preferatele.
- Legume. Legumele de sezon adaugă aromă, culoare și substanțe nutritive în vas.
- Peşte. Este ingredientul principal. Printre cele mai frecvente găsim somonul și tonul, deși există multe mai multe opțiuni. Desigur, cu cât este mai proaspăt cu atât mai bine! Și, dacă sunteți vegan, puteți prepara, de asemenea, un poke delicios, înlocuind alte alimente cu pește, cum ar fi avocado, zaruri de cartofi dulci gătite, morcovi prăjiți ...