Boli cardiovasculare Poate sta relaxat poate fi rău pentru sănătatea ta?

ÎNAPOI, VARICE, CÂȘTIG DE GREUTATE ...

Suntem proiectați fiziologic să fim activi și să petrecem prea multe ore cu fundul pe scaun are consecințe

„În zilele noastre petrecem de obicei multe ore stând. Dacă avem o slujbă activă, poate mai puțin, dar dacă slujba noastră se desfășoară într-un birou cu un computer și apoi îi adăugăm orele canapelei, aproape că mergem 2/3 din zi stând.

cardiovasculare

Acea corpului nostru nu-i place. Suntem proiectați fiziologic să fim activi și să petrecem prea multe ore cu fundul pe scaun are consecințele sale, care a afecta, precum ne amintește Seniors Today, spre sănătatea noastră important, mai ales pe măsură ce îmbătrânești.

Cum vă afectează sănătatea?

Scurtați-vă viața. Dacă rămâi inactiv mult timp, arzi mai puține calorii, ai șanse mai mari de suferință Creșterea tensiunii arteriale, niveluri mai ridicate de zahăr din sânge, colesterol ridicat și obezitate. De asemenea, crește riscul de boli cardiovasculare, diabet, osteoporoză și cancer.

Varicele, o patologie care afectează vârstele din ce în ce mai mici

Probleme la mers. Așezarea timp de ore lungi vă poate afecta circulația sângelui și sentimentul picioare amorțite, ceva care vă poate afecta capacitatea de a merge pe viitor.

Încercați să vă schimbați în mod regulat postura, să vă întindeți și chiar să faceți o scurtă plimbare

Rău pentru coloana vertebrală. Poziția pe care o adoptăm atunci când stăm așezată pune foarte mult stres pe coloana vertebrală, mai ales când te apleci. Nu contează dacă vă simțiți confortabil așezat sau dacă postura pe care o adoptați este cea mai corectă: șezând mult timp are efecte în coloana vertebrală.