BOL NUTAR DE NECTARINE ȘI FAGURI RIDICAT ÎN PROTEINE - Amestec simplu

Rețetă castron de smoothie cu proteine ​​cu nectarină și zmeură. Această rețetă are un conținut ridicat de proteine ​​cu valoare biologică ridicată, adică conțin toți aminoacizii esențiali.

De asemenea, are un conținut ridicat de vitamina C și vitamina A, care acționează ca antioxidanți și previn îmbătrânirea celulară.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 iaurt grecesc degresat

2 nectarine

1 cană de 125 ml zmeură congelată

SUPRAFETE

1 lingură de chia

1 lingura de migdale feliate

IAURT GRECESC

Conține mai multe proteine

Sursă bună de calciu

Bun pentru flora intestinală

NECTARINA

Conținut ridicat de apă

Conținut ridicat de vitamina A, vitamina C și B3

Zmeura

Conținut ridicat de vitamine C și A și acid folic

Antioxidanți și antiinflamatori

Acestea conțin luteină care este bună pentru vederea dumneavoastră

SEMINȚE CHIA

Conținut foarte ridicat de proteine ​​cu valoare biologică ridicată

Conțin acizi grași omega 3

Conținut ridicat de fibre

---