BOL DE FATA FRUCTE ROȘII ȘI AVENȚ - Amestec simplu

Rețetă pentru a pregăti diferite clătite, foarte pufoase și foarte hrănitoare. Clătitele sunt o opțiune bună de mâncat atât la micul dejun, cât și la gustare.

Puteți să le pregătiți și să le păstrați acoperite în frigider până este momentul să le mâncați. Deci nu veți avea nicio scuză să nu le luați din cauza lipsei de timp.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

1 cană de 125 ml lapte

1 cană de 250 ml de fructe roșii

1 lingură fulgi de ovăz

2 întâlniri

Toppings

fructe de padure

6 nuci pe jumătate decojite

LAPTE

Întărește oasele

Conține proteine ​​cu valoare biologică ridicată

Promovează formarea de țesuturi noi

FIBRE

Ajută la scăderea colesterolului

Conțin antociani care sunt activi împotriva bolilor cardiovasculare

Fulgi de ovăz

Reglează glicemia

Conține aminoacizi esențiali

DATELE

Conținut ridicat de vitamina B5 și magneziu

Ajută la combaterea oboselii

Promovează recuperarea musculară

NUCI

Conțin grăsimi omega 3

---