Bokwa Fitness arde 1200 de calorii în 45 de minute datorită ritmului numerelor și literelor RUN AND

Bokwa Fitness este un roman modul dans bazat pe cifre și litere asta revoluționează sălile de sport din întreaga lume.

Bokwa Fitness a devenit clasa colectivă de modă de la săli de sport din întreaga lume. Este o modalitate de dans complet nouă și revoluționară care promite distracție și asigură o cheltuială calorică ridicată.

Principala caracteristică a acestei discipline originale de fitness este simplitatea sa: Bokwa constă în desenarea literelor și numerelor cu picioarele pe ritmul celei mai noi muzici. In acest rutina cardio dependenta tuturor etapelor li se atribuie o literă sau un număr; mișcările „L”, „3”, „J” sau „K””Sunt unele dintre cei mai cunoscuți pași.

Creatorul acestei discipline este Paul mavi, A Antrenor personal sud-african care a propus să combine hip-hop-ul, culturismul și pasul într-o singură disciplină la dispoziția tuturor. Mai exact, Mavi s-a bazat pe Tradiția muzicală sud-africană din Kwaito, care fuzionat cu boxul, artele marțiale și culturismul pentru a-i da intensitate. În 2002, acest monitor de cameră deosebit a decis să predea această disciplină într-o sală de sport din Los Angeles și, rapid, fitness-ul Bokwa a devenit foarte popular în Statele Unite. Acum, sălile de sport din întreaga lume cer să încorporeze acest tip de clasă de grup în centrele lor și, ceea ce a început ca o clasă alternativă timidă, este considerat astăzi o disciplină oficială de fitness la înălțimea zumba sau bodycombat.

---