Dietele de Crăciun
Rezistarea tentațiilor de vacanță este o provocare pentru mulți oameni
Dietele de Crăciun
20 decembrie 2009
În acest moment, anxietatea crește pentru a mânca tot ce aduce Crăciunul, gogoși, cremă și o cantitate mare de mâncare care însoțește aceste sărbători.
Keti Davila
Lida toro
Nutriționiști dietetici
Clinica Universității Bolivariene
Sărbătorile de Crăciun se apropie și, așa cum se întâmplă în perioadele de vacanță, este aproape impusă nevoia de a arăta o cifră subțire. Pe de o parte, crește dorința de a se îmbrăca în rochii elegante de petrecere aproape de corp sau de a purta un costum de baie frumos și, pe de altă parte, o multitudine de delicatese parează în fața ochilor noștri care nu ajută întotdeauna la atingerea acestui obiectiv.
În cele din urmă, există regrete cu privire la excesele alimentare care sunt comise în vacanță și intențiile ferme de a urma o dietă după încheierea sărbătorilor. Atunci un prieten sau o rudă recomandă un regim aproape miraculos care garantează o slăbire spectaculoasă într-un timp foarte scurt: nu există contraindicații, efecte secundare, sacrificii, supraveghere medicală sau orice alt obstacol pentru a nu-l urma.
Aceste diete „minune” duc la scăderea în greutate la început, confirmându-și eficacitatea presupusă. Cealaltă față a monedei este că, la scurt timp după părăsirea regimului, aproape toți cei care l-au urmat recâștigă greutatea pierdută și chiar puțin mai mult (cunoscut sub numele de efect de rebound sau eu - eu).