Boabele de Aronia cresc sănătatea inimii și îmbunătățesc nivelul colesterolului
Colesterolul este o substanță grasă care se găsește în anumite alimente și este creat de ficat. În timp ce organismul are nevoie de colesterol pentru a menține funcționarea corectă, prea mult din tipul de colesterol rău, cunoscut și sub numele de colesterol cu lipoproteine cu densitate mică (LDL), poate avea unele consecințe drastice. Această substanță se poate acumula pe pereții vaselor de sânge și poate provoca blocaje, reducând fluxul de sânge către inimă.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), dacă aveți niveluri foarte ridicate de colesterol, puteți crește în mod semnificativ riscul de a dezvolta boli de inimă, principala cauză de deces în Statele Unite. Acum, cercetări recente sugerează consumul de fructe de padure Aronia poate ajuta la controlul colesterolului.
Un studiu publicat în revista Phytotherapy Research a constatat că consumul de fructe de padure Aronia a fost asociat cu niveluri mai ridicate de colesterol „bun” sau cu lipoproteine cu densitate mare (HDL) și niveluri mult mai scăzute de LDL și colesterol total.
„Rezultatele actualului studiu de meta-analiză evidențiază faptul că suplimentarea cu Aronia poate duce la o creștere semnificativă a HDL și, respectiv, la o reducere a colesterolului total și LDL și, prin urmare, are un interes clinic contemporan”, au scris cercetătorii. Aceste informatii pot fi folosite de catre furnizorii de servicii medicale si medicii care cauta terapie complementara pentru pacientii lor.
Aronia pentru sănătatea inimii
Aronia este un arbust mic din familia Rosaceae, originar din America de Nord, dar poate fi găsit în creștere în alte părți ale lumii, inclusiv în Europa de Est. Cunoscute și sub numele de chokeberries, fructele acestui arbust sunt renumite pentru efectul lor de uscare a gurii. Studiile anterioare sugerează că consumul de extract de boabe de Aronia timp de două luni a fost capabil să scadă tensiunea arterială, colesterolul LDL, colesterolul total și trigliceridele totale. De asemenea, s-a constatat că boabele de Aronia cresc activitatea enzimei antioxidante la adulții care suferă de sindrom metabolic.
Pentru noua revizuire, cercetătorii din Regatul Unit, Iran, India, Nigeria și China au colaborat pentru a revizui și analiza sistematic efectele consumului de Aronia asupra profilurilor lipidice, tensiunii arteriale și altor biomarkeri ai inflamației.
Pentru a face acest lucru, cercetătorii au căutat diverse baze de date online, inclusiv PubMed/MEDLINE, Cochrane și SCOPUS. Apoi s-au concentrat pe șapte studii care au folosit diferite doze de fructe de padure Aronia. Dozele au variat de la 100 mililitri pe zi pentru sucuri până la chiar 255 miligrame pe zi pentru suplimente.
După punerea în comun a tuturor datelor, echipa de cercetare a constatat că consumul de Aronia poate crește semnificativ colesterolul HDL, dar nu a avut niciun efect asupra tensiunii arteriale sistolice. Când cercetătorii au analizat studii cu perioade de urmărire mai mici de 10 săptămâni, au descoperit că consumul de Aronia poate reduce nivelul colesterolului total și LDL.
„Această revizuire face mai ușor pentru clinicieni și alte părți interesate cheie să înțeleagă importanța suplimentelor alimentare naturale, care pot duce la un tratament pozitiv pentru persoanele cu boli netransmisibile”, au scris cercetătorii.
„Este imperativ ca studiile viitoare să acorde importanță metodologiei bine construite și proiectării studiului, sursei și tipului de Aronia, modul de transport și utilizarea variabilelor de rezultat standardizate”.