BM Alternative sănătoase la cartofii prăjiți pentru a vă însoți mâncărurile

chipsuri sunt unul dintre cele mai frecvente acompaniamente în mâncărurile noastre și adevărul este că sunt foarte bune, dar conținutul lor ridicat în grăsimi Da glucide nu le fac acompaniamentul ideal pentru a fi inclus în dieta noastră obișnuită.

Vă propunem câteva alternative mai sănătoase, mai ușoare și mai rapide la prăjire cartofii pentru a vă însoți bucatele:

Cartofi cu microunde cu ulei și condimente: puneți un cartof întreg cu piele pe micro timp de aproximativ 5 minute (intepați-l ca să nu explodeze!) și serviți-l însoțind farfuria cu un jet de ulei de măsline extra virgin, Putin Sare Da ardei, busuioc, cimbru, patrunjel, rozmarin sau o altă specie de gustat.
Cartofi de panificație la cuptor: tăiați-le în stilul de panificație și periați-le cu ulei înainte de a le introduce în cuptor și faceți-le să se rumenească pe ambele părți prin rotirea lor.
Prăjituri cu cartofi: zgâriați cartoful în munți mici la cuptor, adăugați puțin ulei și sare și așteptați să se rumenească.
Piure de cartofi cu conopidă: gatiti 3 sau 4 cartofi si o conopida. Curățați cartofii și treceți-i printr-un tocător. Adăugați un strop de ulei, Sare si conopidă (în loc să folosiți unt sau lapte), care va da o notă cremoasă și se amestecă bine. Puteți adăuga și condimente precum tarhon, arpagic, usturoi, rozmarin...