Blogul Centinel Mic dejun fără carbohidrați, cafea și sfaturi pentru espressor

fără

Unul dintre momentele dificile în timpul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este micul dejun. Există, de obicei, două tendințe primul lucru dimineața: să stați fără să luați practic nimic pentru că nu intră sau un mic tribut însoțit de produse lactate, cafea, cacao, cereale, chifle și/sau prăjituri. Oricare dintre opțiuni nu este foarte recomandată. De luni de zile micul meu dejun are proteine ​​și grăsimi (câteva ouă cu șuncă), puțin fruct (o jumătate de măr, o mandarină.) Și o cafea (aproape fără lapte). Nici euși a intrat la început, dar este nevoie să te obișnuiești, rezultatele merită.

Deși acum ceva timp păreau puțin posh, Trebuie să recunosc că espressoarele sunt de un bun ajutor atunci când urmezi o dietă săracă în carbohidrați. Explic:
- Este o metodă foarte rapidă de preparare a unei cafele.
- Cafeaua pe care o produc (fie obișnuită, fie decofeinizată) nu are carbohidrați (de exemplu, decofeinizată solubil).
- Fac cafea destul de gustoasă și plăcută de băut, chiar și singură. Deși puteți adăuga o notă de smântână sau lapte pentru a o rotunji.