Blog Prot; iarnă gete Suplimente alimentare Solgar

Cu toții trăim viața într-un ritm agitat și, sincer, nu avem timp să ne relaxăm. Aceasta înseamnă că mentineti-va in forma si simtiti-va bine, este cel mai important lucru pentru majoritatea dintre noi, mai ales că ne mutăm de la vară la lunile mai reci de iarnă.

prot

A avea o abordare comună a sănătății zilnice și a sănătății imune înseamnă să îmi găsești „timpul”, să faci mișcare și să urmezi un dieta echilibrata si nutritiva a se concentra pe alimente care vă susțin sistemul imunitar, cum ar fi fructele de pădure, citricele și nucile. Incorporând alimente care sunt bune pentru microbiota intestinală precum kimchi, kombucha și iaurtul dvs. preferat, poate fi, de asemenea, o idee bună, deoarece știm acum că o microbiotă intestinală variată este esențiale pentru funcționarea sistemului nostru imunitar. În schimb, o dietă săracă în substanțe nutritive și fibre, cum ar fi mâncarea rapidă sau procesată alimentată cu calorii, este asociată cu o microbiotă intestinală mai puțin diversificată și cu un sistem imunitar care este mai puțin probabil să lupte împotriva virusilor și bacteriilor de iarnă de temut.