Blog de consultanță online pentru fizicologie
În primul rând, vă trimit prin e-mail 3 documente:
Chestionar inițial
Este un document pe care trebuie să îl completați (în cel mai detaliat mod posibil). Include aspecte despre stilul tău de viață, obiceiurile dietetice și de exerciții fizice sau un jurnal dietetic, printre altele. Pe baza acestui chestionar, îți dezvolt Planul inițial încercând să mă adaptez cât mai mult la contextul tău.
Informații inițiale
Este un document în care puteți citi puțin mai în profunzime felul meu de a înțelege nutriția și cum încerc să concentrez consilierea și relația mea cu pacienții. Mai mult, este inclusă o listă de modalități și prețuri.
numarul contului bancar
Date de care veți avea nevoie pentru a efectua plata pentru metoda aleasă. În prezent sunt un profesionist independent. Desigur, veți primi factura pentru suma pe care o plătiți.
Odată ce ați completat chestionarul, mi-l trimiteți împreună cu chitanța de plată și, în acel moment, încep să lucrez la Planul dvs. inițial. De obicei, durează aproximativ 72 de ore (aproximativ) pentru a livra primul plan (în funcție de volumul de muncă pe care îl aveți, puteți pleca mai devreme).
În acest plan inițial, veți găsi următoarele documente:
Documente
Tot ce are legătură cu cazul dvs. particular. Tu ghid dietetic și tu dosar personal.
Utilități, ghiduri și instrumente
Pe tot parcursul consultanței, veți primi diferite documente care vă vor ajuta, cum ar fi Ghidul vasului lateral # 1, Ghidul nr. 2 privind micronutrienții, Ghidul nr. 2 privind modul de realizare a unui coș de cumpărături bun și utilități precum Lista de cumparaturi, Șablon de meniu săptămânal, 7 Zile - 7 Mic dejun, Lista echivalențelor, Sfaturi și instrumente de organizare, etc.
Ideea este că nu vă limitați să „urmați un rol de dietă”, dar, încetul cu încetul, învățați să vă gestionați singur meniul săptămânal pe baza obiectivelor dvs.
Există un proverb chinez cunoscut care spune: „Dă cuiva un pește și îi vei da mâncare pentru o zi, învață-l să pescuiască și îi vei hrăni pentru tot restul vieții lor”.
În imaginea următoare puteți vedea, de asemenea, cum propun o schemă de meniu săptămânal într-un mod simplu (sau cred că este simplu) astfel încât să puteți urma ghidul dvs. adaptat cât mai ușor posibil (Ideea nu este că este doar ușoară, ci și apetisantă și satisfăcătoare). Veți avea și Lista echivalențelor, care vă va ajuta să vă modificați meniul săptămânal.
În fiecare revizuire, veți avea în documentul „Fișier” nou Recomandări pentru Coșul de cumpărături, cu câteva produse pe care le puteți găsi în supermarketuri și care vă pot fi de folos. Și, de asemenea, rețete noi.
Veți avea și Ghidul mâncărurilor laterale unde vorbesc despre Salate, Sote, Creme și Supe, cum să le faci într-un mod simplu, apetisant și însoțind rețete foarte ușoare. Vei avea și tu Rețete „SPECIALE” (foarte apetisant). Mai mult, dacă alegeți opțiunea de a include Dosarul EXTRA, De asemenea, veți primi un dosar cu mai multe rețete în fiecare recenzie.
Veți avea, de asemenea, două dintre instrumentele care m-au costat cel mai mult să le dezvolt, dar care cred că sunt cele mai utile (cel puțin toți oamenii care au încredere în mine să-i însoțesc pe această cale sunt de acord cu asta) care sunt Lista echivalențelor și un instrument pe care l-am numit „Buget gras”.