Blog Cele mai bune gustări sănătoase pentru plajă și piscină Nutriție și dietă

Sandvișuri

• conserva de peste: ton, melva, macrou etc. Dacă par foarte uscate, le puteți însoți, de exemplu, cu roșii naturale, salmorejo, ardei prăjiți ...

• Pateuri de legume: hummusul și variațiile sale (cea tradițională cu naut, cea cu linte sau fasole, cu avocado sau sfeclă roagă, tu hotărăști!) sunt făcute cu leguminoase și, dacă vrei, cu legume. O altă opțiune este „baba ganoush” (răspândire de vinete).

• Brânză: proaspăt sau vindecat, oricum vă place cel mai mult, dar uitați-vă la ingrediente care nu este ultraprocesat (de exemplu feliile au mulți aditivi).

---