Descoperiți beneficiile budincii de orez

Gastronomia spaniolă este una dintre cele mai bogate și mai cunoscute din lume, unde există o mare varietate de feluri de mâncare și deserturi care încântă mai mult de o persoană.

Unul dintre aceste deserturi tipice este budinca de orez, dacă începem să explicăm fiecare dintre caracteristicile sale, poate că nu le terminăm astăzi, este suficient să spunem că aroma sa este delicioasă și că are o aromă recunoscută și cu care ne face gura. îl respirăm.

Dar pe lângă toate acestea, putem spune fără teama de a greși că este un desert foarte sănătos și că ne oferă un număr mare de valori nutriționale datorită utilizării produselor naturale precum orezul însuși, uleiul de măsline sau vanilie.

Beneficiile nutriționale ale budincii de orez
În ceea ce privește înlocuirea altor deserturi mai calorice sau cu mai mult zahăr, este o contribuție excelentă. O porțiune simplă ne oferă:

400 kilocalorii de energie
75 de grame de carbohidrați
8 grame de proteine
6,50 grame de grăsime

Diferite tipuri de minerale esențiale, cum ar fi calciu, iod, potasiu, fosfor, zinc și fier, printre altele.

Vitamine care ne avantajează în fiecare zi, precum: Vitamina A, B, B1, B2, B9 și D.