Blaze, antrenamentul care arde calorii pe sesiune

Este un antrenament cu trei runde care include trei minute de cardio, trei în zona de greutate și trei de luptă fiecare, cu 30 de secunde de odihnă.

Dacă ești unul dintre cei care urmăresc ultimul se potrivesc tendințelor mondiale, Este pentru dumneavoastră. Ai auzit de buna? Acesta este ultimul antrenament al intervale de intensitate mare. Adepții săi asigură că este un exercițiu eficient de a arde grăsimi în ritmul muzicii care stabilește vremurile. Tocmai a fost lansat în David Lloyd (situat în Aravaca, Madrid).

blaze

Datorită ritmului actual de viață, Antrenamente HIIT Au devenit foarte la modă și te antrenezi în 30 de minute sau puțin mai mult și, de asemenea, continui să pierzi grăsime în următoarele 24 de ore. Și Blaze promite să cheltuiască 1.000 de calorii pe sesiune.

Sesiunile durează 45 de minute. Încălziți-vă mai întâi, apoi efectuați trei runde de antrenament care includ trei minute de cardio, trei în zona de greutate și trei de luptă fiecare, cu 30 de secunde de odihnă între zonă și zonă și în cele din urmă se întinde.