Biscuiti super hranitori facuti din nuca de cocos, fulgi de ovaz si seminte
Deși nu pare, Da, este posibil să faceți gustări sănătoase și delicioase într-un mod foarte ușor, cu diverse ingrediente. Dovadă în acest sens sunt următoarele cookie-uri super-nutritive cu nucă de cocos, fulgi de ovăz și semințe.
Știm că pentru mulți oameni, poate fi cu adevărat dificil să reziste tentației de a mânca dulciuri. Cu toate acestea, este posibil să o depășești într-un mod sănătos cu unele rețete.
Aflați mai jos cum puteți pregăti delicioase fursecuri super-nutriționale pe bază de nucă de cocos, ovăz și semințe pentru a vă simți plini de energie și vitalitate toată ziua.
Ingredientele pe care le-am selectat pentru aceste cookie-uri furnizează multă energie datorită conținutului ridicat de proteine vegetale.
1. Beneficiile nucii de cocos
Cocosul ne oferă fibre, fier, seleniu, potasiu și oligoelemente. Și cel mai bun lucru este că se adaptează cu ușurință la diverse preparate și combinații.
De asemenea, conține o cantitate bună de grăsimi foarte sănătoase care nu numai că nu ne fac să ne îngrășăm, ci și să activăm metabolismul astfel încât să ardem mai multe calorii.
Uleiul de cocos devine din ce în ce mai popular, Spre deosebire de majoritatea uleiurilor, nu rugineste atunci cand este supus la temperaturi ridicate.
În cazul în care nu puteți obține ulei de cocos, uleiul de măsline este a doua opțiune cea mai recomandată în acest caz.
2. Beneficiile ovăzului
Ovăzul este una dintre cele mai sănătoase și mai nutritive cereale de acolo, deci nu poate lipsi din dieta noastră. Are un conținut ridicat de fibre și mucilagii care favorizează senzația de sațietate atunci când o mănâncă și, în același timp, îmbunătățește tranzitul intestinal.
Făină de ovăz crudă este dificil de digerat pentru mulți oameni, așa că aceste prăjituri super-nutritive sunt o modalitate ideală de a o consuma fără a ne face să ne simțim prost sau a provoca arsuri la stomac.