Biciclete, gantere sau benzi elastice se potrivesc după vară fără sală de gimnastică
Sport acasă
Cu unele instrumente puteți juca sport acasă și nu vă faceți griji cu privire la infecții sau la închiderea viitoare
Exercițiu acasă.
Dupa o carantină în care majoritatea dintre noi s-au îngrășat puțin urmată de vară, un anotimp în care de obicei nu ne îngrijim dietă și în care am profitat de ocazie pentru a organiza prânzuri și cine cu cei dragi pe care nu le mai vedeam de mult timp.
Acum că ne întoarcem la rutină Este timpul să echilibrați dieta și să începeți să faceți puțin exercițiu să le cobori kilograme în plus.
Septembrie este o lună în care oamenii se înscriu în masă sala, dar anul acesta pandemic ne face să ne îndoim dacă ar trebui să ne înscriem sau nu. Prin urmare, alegeți antrenează-te acasă este o idee bună până când situația nu revine la normal.
De la El Purchased propunem o serie de articole asta te va ajuta intră în formă în camera de zi a dumneavoastră Acasă. Unele greutăți, benzi de cauciuc, o bicicletă de exerciții și constanţă pot fi la fel de eficiente ca și mersul la sală.
Mat sau mat
Începem lista cu cel mai necesar element: un saltea. Aceste covor sau covor, utilizate pe scară largă în discipline precum Yoga sau Pilates, servesc pentru a fi confortabili atunci când efectuăm anumite exerciții de podea. Este un material foarte economic și pe care îl puteți păstra înfășurat în orice colț al casei. Nu trebuie să fie un covor gros, cu câțiva milimetri vom avea suficient pentru a ne izola de sol și a ne simți confortabil.
Putem găsi modele la fel de practice ca acesta de la marca Toplus cu o parte antiderapantă pentru a evita să regretăm accidentele sau pentru a nu fi nevoie să o repoziționăm constant atunci când ne mutăm. În plus, este fabricat din materiale ecologice, fără latex, PVC și substanțe chimice toxice.
Bomba
Coarda este un material extrem de recomandat, deoarece utilizarea sa la nivel aerob este un substitut pentru banda de alergat sau bicicleta de exerciții. În plus, îmbunătățește coordonarea și tonusul muscular al corpului inferior. Cea mai bună soluție pentru exercițiile cardiovasculare, fără un instrument care ocupă spațiu acasă și la un preț foarte accesibil.