Beneficiile unei diete alcaline
Pentru a ne bucura de o sănătate bună, știm cu toții că dieta joacă un rol important. O dietă echilibrată, bogată în substanțe nutritive și cât mai colorată posibil, este una dintre cheile pentru a ne menține corpul puternic și sănătos. Dar știați că există unele alimente care, în loc să ne facă bine, ar putea face corpul nostru predispus la boli?
La fel este. Prin sângele nostru, pH-ul poate fi măsurat; Indicele care măsoară aciditatea sau alcalinitatea corpului nostru pe o scară de la 0 la 14. La fel ca în viață, la fel se întâmplă și cu pH-ul corpului nostru: trebuie să menținem un echilibru, 7,4 fiind indicele ideal pentru corpul nostru.
Corpul nostru, în mod natural, este alcalin; sănătos. Obiceiurile alimentare proaste, stresul și factorii externi, cum ar fi poluarea mediului, sunt factori care ne modifică pH-ul, determinând acidificarea corpului nostru. Când se întâmplă acest lucru, sângele fură substanțele nutritive din alte organe vitale din corpul nostru, provocând oboseală, dureri de cap și probleme digestive. Prin urmare, pe lângă faptul că faceți activitate fizică, meditați, dormiți suficient și beți apă, este important să consumați mai multe alimente alcaline (legume, fructe, cereale, leguminoase, ceai verde) și să le evitați pe cele acide (cafea, alcool, moale băuturi, zahăr rafinat, făină albă, lactate, alimente procesate, carne roșie).