Spune-mi ce formă corporală ai și îți voi spune cum să slăbești!
Fiecare femeie este unică, atât pentru personalitatea ei, cât și pentru aspectul ei fizic. Cea mai evidentă diferență este, desigur, cea vizuală, adică diferența de formă a corpului. Și pentru că toată lumea este diferită, abordarea pierderii în greutate trebuie să fie diferită.
''Marul''
Brațele și picioarele subțiri sunt caracteristice pentru un corp în formă de măr, cu grăsime acumulată mai ales în abdomen. Prin urmare, prioritatea este reducerea grăsimii abdominale.
Recomandări:
Exerciții aerobice și exerciții cardio. Dacă nu sunteți unul dintre cei cărora le place să transpire în sala de sport, vă recomandăm să alergați sau să mergeți cu bicicleta.
Din punct de vedere alimentar, vă sfătuim să eliminați zahărul din dieta dvs. și să reduceți consumul de produse de panificație și paste, în special făină albă. Se recomandă consumul de legume proaspete, proteine și fibre de înaltă calitate.
Stresul mental este, de asemenea, un factor care contribuie la formarea și acumularea de grăsime în zona abdominală. Practicarea yoga și încercarea de relaxare nu este o idee rea, dacă sunteți frecvent sub stres.
Pentru rezultate mai rapide și mai durabile, vă recomandăm Pachet de detoxifiere rapidă.
„Pere”
Acest tip de corp acumulează majoritatea grăsime în zona șoldului. Prioritatea ar trebui să fie întărirea brațelor și a umerilor.