Beneficiile turmericului în menopauză și postmenopauză

Menopauza este o schimbare naturală în viața femeilor care marchează sfârșitul capacității lor de reproducere. Este produs de la sfârșitul anilor 40 până la începutul anilor 50 și poate dura 4 până la 5 ani.

Trebuie remarcat faptul că menopauza nu este o boală și, prin urmare, nu necesită niciun tratament. Cu toate acestea, puteți căuta modalități de a trata simptomele. Curcuma este un remediu foarte eficient pentru această etapă.

Menopauză și postmenopauză

Menopauza se caracterizează prin modificări hormonale și o reducere a activității ovarelor. Ovulele sau celulele reproductive feminine nu mai sunt eliberate de ovare. Atunci producția de hormoni care cauzează fluxul menstrual este redusă.

Simptome frecvente în menopauză:

Perioadele menstruale neregulate.
Bufeuri.
Palpitatii.
Mâncărime.
Scăderea zonelor genitale (atrofie vaginală)
Urgență de a urina.
Oboseala sunt simptome frecvente ale menopauzei.

Pe de altă parte, postmenopauză este perioada de după menopauză. Adică, începe după ciclul menstrual final și se extinde până la intrarea în vârsta a treia. Se caracterizează prin reducerea simptomelor clasice (bufeuri, transpirații, lipsa de concentrare etc.) .

Beneficiile turmericului în menopauză

Curcuma este cunoscută în unele țări drept „Zeița de Aur”. Nu numai pentru nuanța sa aurie și aroma aromatică, ci și pentru proprietățile sale de vindecare: este antioxidant, antiinflamator și antimicrobian.

Aici evidențiem câteva dintre beneficiile consumului de curcumă în timpul acestei faze fiziologice a femeilor. Continua să citești!

Ca fitoestrogen

Fitoestrogenii sunt metaboliți ai plantelor care imită sau modulează activitatea estrogenului din corp. Suplimentele de fitoestrogen sunt întotdeauna sugerate ca alternativă la terapia de substituție hormonală. Curcuma este un fitoestrogen dovedit.

Deficitul de estrogen în timpul menopauzei poate duce la riscul multor probleme de sănătate. De exemplu: tulburări de somn, uscăciune vaginală, dureri articulare, modificări ale dispoziției, densitate osoasă redusă, boli cardiovasculare etc.

Curcuma este utilă în aceste afecțiuni. Ajută la creșterea și echilibrarea nivelului de estrogen în mod natural.

Ca analgezic

Curcuma are o potență analgezică semnificativă comparabilă cu medicamentele tradiționale. Este eficient în ameliorarea durerii și oboselii postoperatorii, datorită activității sale antiinflamatorii și analgezice.

Această proprietate a turmericului poate ajuta la tratarea migrenei. De asemenea, este util pentru durerile articulare sau durerile musculare cauzate de menopauză.

Curcuma și călduri

Bufeurile sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni suferite de femei în menopauză. Este o senzație de căldură intensă, cu transpirație și bătăi rapide ale inimii. Se spune că nivelurile scăzute de estrogen sunt responsabile de acest simptom.

După cum am discutat, turmericul sa dovedit a fi de ajutor în reglarea nivelului de estrogen. Și acest lucru afectează reducerea bufeurilor.

Ca antidepresiv

Simptomele depresive sunt foarte frecvente în timpul menopauzei. Acestea sunt legate în multe cazuri de întreruperea somnului și de stres.

Curcumina a fost dovedită acționează ca un antidepresiv natural fără efectele secundare caracteristice ale pastilelor. De asemenea, este eficient în controlul anxietății.

Pe de altă parte, cercetările recente au stabilit că există o posibilă legătură între depresie și inflamația în exces. Nu este încă clar dacă inflamația provoacă depresie sau invers.

În orice caz, s-a sugerat că proprietățile antiinflamatoare și antioxidante ale turmericului ar putea fi foarte utile în aceste cazuri.

Beneficiile turmericului în postmenopauză

Femeile aflate în postmenopauză prezintă un risc mai mare pentru anumite afecțiuni: osteoporoză, boli de inimă, degenerescență maculară, glaucom, cancer de colon etc. Cu toate acestea, simptomele variază de la femeie la femeie.

Împotriva infecțiilor vaginale

Scăderea nivelului de estrogen și atrofie vaginală poate crește susceptibilitatea femeilor la infecții vaginale. Acestea se caracterizează prin secreție, durere și mâncărime în zona genitală.