Beneficiile sucului de castravete - El Mercurio de Tamaulipas
Sucul de castravete este o alternativă 100% eficientă, fie pentru a îmbunătăți aspectul pielii, pentru a regla tensiunea arterială, fie ca băutură diuretică pentru a pierde în greutate
Sucul de castravete este o băutură sănătoasă, hrănitoare și versatilă. Datorită conținutului ridicat de substanțe nutritive, această băutură ne oferă multiple beneficii pentru sănătate, care depășesc beneficiile generale ale consumului unei diete bogate în legume.
Unele dintre contribuțiile sale la organism includ: îmbunătățirea semnelor vitale ale corpului, capacitatea de a elimina calcificările renale și ajută la reducerea riscului de obezitate.
Castravetele este una dintre plantele tropicale disponibile pe scară largă în majoritatea lumii. Se folosește cel mai des pentru a face murături, deși majoritatea nutrienților săi se pierd în aceste tipuri de preparate.
Marele dezavantaj nutrițional al sucului în comparație cu întregul castravete este că se pierde fibra dietetică; acel carbohidrat găsit în castraveții intacti. În acest sens, dacă beți zilnic suc de castraveți, asigurați-vă că mâncați legume întregi pentru a compensa aportul de fibre.
Puteți folosi și restul de fibre de castravete după prepararea sucului. Pur și simplu congelați pulpa colectată din blender și adăugați-o la piureuri, supe și sosuri.
Contribuția nutrițională a castraveților:
Castravetele are o cantitate impresionantă de apă distilată natural (aproximativ 96%), ceea ce îl face superior apei obișnuite. Pielea dvs. conține un procent ridicat de vitamina A, prin urmare nu trebuie curățată.
De asemenea, conține minerale care formează alcalii. Aceasta înseamnă că ajută la crearea unui mediu mai alcalin în organism, care inhibă bacteriile și bolile.
Este o sursă excelentă de vitamine A și C (ambii antioxidanți), mangan, molibden, potasiu, silice, sulf și cantități minore de complex de vitamina B, sodiu, calciu și fosfor.
Pe de altă parte, cu siguranță ați văzut sfaturi de frumusețe în care vă recomandă să folosiți felii de castravete pe ochi. Acest lucru se datorează acidului cofeic găsit în această legumă, care ajută la prevenirea retenției de apă și, atunci când este aplicat local, reduce ochii pufosi.
Beneficii pentru sănătate: