Beneficiile squash-ului

Acest sport de rachetă ameliorează stresul și întărește inima și plămânii, îmbunătățind performanța fizică și contribuind la controlul greutății.

Adauga la favorite

beneficiile

Considerat unul dintre cele mai sănătoase sporturi din lume, dovleacul ne ajută să ne dezvoltăm flexibilitatea, să ascuțim reflexele, să creștem capacitatea de rezistență și să întărim mușchii și articulațiile, precum și sistemul cardiovascular. Inventat în Anglia, se practică în echipe formate din doi membri echipați cu rachete și o minge mică.

Dovleacul este un sport indicat pentru a pierde calorii. Se consideră că până la 900 pot fi arse pentru fiecare oră de joc, învingând ciclismul, înotul sau curse. Motivul este că această disciplină implică un mare efort fizic care se traduce printr-o tonifiere a mușchilor, în special a celor din spate, picioare, fese, brațe și abdominale.