Beneficiile spanacului - Karlos Arguiñano
Năut:
Vara nu vom înceta să mâncăm legume 2 zile pe săptămână.
Vom schimba modul de preparare a acestora, formând parte din creme reci sau salate ca în acest caz.
Năutul ne dă Energie, ne ajută să reglează colesterolul, zahăr și funcționarea intestinului.
Trebuie să le mestecăm și să le salivăm bine în gură, pentru a nu avea probleme de digestie.
Pui:
Carne albă recomandată persoanelor cu colesterolului Da acid uric înalt.
Carne ușoară digestie, recomandat persoanelor cu stomac delicat.
Spanac:
Bun pentru vedere pentru bogăția sa în vitamina A.