Beneficiile și proprietățile fasolei albe
Vanessa Ricarte
Writer și FitChef/Publicat în
Distribuie această pagină
Fasolea albă sau fasolea albă sunt leguminoase pline de beneficii pentru sănătate, sunt un aliment excelent care vă ajută să pierdeți în greutate datorită fibrelor pe care le conține, ceea ce creează o mare senzație de sațietate care menține posibilele pofte la distanță.
Există o mare varietate de fasole, cum ar fi pintas, negru, roșu ... dar astăzi ne vom concentra pe cunoașterea beneficiilor fasolelor albe, care sunt o sursă excelentă de energie și ne oferă proteine, carbohidrați, vitamine B, vitamina C, sodiu, potasiu, fier, magneziu, practic nu au grăsimi și nu au colesterol.
În acest articol veți găsi:
Fasole albe în studiu
Proprietăți
Efectele blocantelor glucidice
Fasole albe în studiu
De câteva decenii, fasolea albă a fost supusă unor studii diferite. Rezultatul este un supliment cu extract de fasole albă, un puternic blocant al carbohidraților care a fost utilizat pentru a dezvolta un supliment pentru slăbit. .
Suplimentul din extract de fasole albă acționează ca un inhibitor al enzimei alfa-amilazice, prevenind digestia amidonului și reducând absorbția glucidelor pe care le-am ingerat.
După ce am văzut proprietățile boabelor albe, avem grijă să vedem cum funcționează aceste blocante.
Proprietățile fasolei albe
Fasolea albă ne oferă proprietăți foarte benefice pe care poate nici nu ți le-ai imaginat;
1. Te ajută să slăbești
Fasolea albă are puține calorii, există o credință falsă răspândită că se spune că sunt foarte îngrășătoare, problema nu este fasolea, ci cu ce le consumi.
Sunt o opțiune bună în orice dietă pentru a pierde în greutate, deoarece au o mare putere sătiantă, care calmează pofta de mâncare și ajută să nu gustăm între mese. În plus, acestea blochează absorbția carbohidraților în organism.