Beneficiile, proprietățile și caloriile semințelor de dovleac - Designul sănătății mondiale

semințe sau semințe de dovleac Sunt bogate în minerale și substanțe nutritive, deci sunt ideale într-o dietă sănătoasă. Apoi în Living Healthy, vorbim despre semințe de dovleac și toate beneficiile sale.
dovleci ca pepene galben, pepene verde sau castravete aparțin familiei Cocurbitaceae, țevile sunt de culoare verde și sunt înfășurate într-o coajă albă, deși unele soiuri de tărtăcuțe au semințe fără coajă.

beneficiile

Indice articol

Beneficiile semințelor de dovleac

Există multe Beneficii căruia i se atribuie semințe de dovleac printre care găsim următoarele:

Beneficii pentru sănătatea prostatei

Semințele de dovleac au un efect benefic asupra sănătatea prostatei. În studii, uleiul extras din semințele de dovleac s-a dovedit a fi benefic pentru prostată. Hipertrofia benignă de prostată afectează mulți bărbați de la vârsta de 50 de ani. Cucurbitina, o componentă aminoacidă a uleiului din semințe de dovleac, pare să aibă un efect foarte pozitiv în reducerea acestei tulburări.

Ideal pentru persoanele cu depresie și melancolie

Conținutul său de L-triptofan îl face ideal în dieta persoanelor cu tendință de a depresie și melancolie.

Benefic atunci când suferiți de osteoporoză

Osteoporoza, semințe de dovleac pentru conținutul lor ridicat de zinc. Un studiu efectuat pe aproape 400 de bărbați cu vârsta cuprinsă între 45 și 92 de ani, publicat în Journal of Clinical Nutrituion, a găsit o corelație clară între o dietă cu conținut scăzut de zinc și osteoporoză la nivelul șoldului și coloanei vertebrale.

Mare putere antiinflamatoare

Antiinflamator în procesele de artrită. Proprietățile sale de vindecare în raport cu artrita au fost cercetate la animale. Animalele care au consumat semințe de dovleac în dieta lor au fost comparate cu utilizarea indometacinei, o substanță antiinflamatoare nesteroidiană.
indometacin Este utilizat în cazurile necesare, dar are efecte secundare care pot afecta stomacul, ficatul, rinichii. În timp ce semințele de dovleac nu prezintă aceste efecte adverse. creșterea peroxizilor lipidici pe care semințele de dovleac nu le au.

Ameliorarea stomacului supărat

Ameliorează supărarea stomacului. Semințele de dovleac ajută la îmbunătățirea tulburărilor intestinale. În unele țări au fost folosiți pentru a elimina paraziții precum tenia.
Vrei să afli mai multe despre beneficiile semințelor de floarea-soarelui? Uită-te la acest videoclip

Semințele de dovleac: proprietăți

  • Vitamine precum: Vitaminele B, K, C, E și D.
  • Minerale precum: magneziu, fier, magneziu, fosfor, zinc, proteine.
  • acizi grași polinesaturați precum acizii linoleici și linolenici.
  • Triptofan a aminoacizi esențiali care ajută la reglarea nivelului de serotonină.