Beneficiile posibile ale consumului de apă de ghimbir - Mai bine cu sănătatea
Apă de ghimbir, cum ar fi apa cu o felie de lămâie sau cu o felie de portocală sau alte fructe, este o băutură care ne poate ajuta să ne hidratăm și că poate fi luat atât la cald, cât și la rece.
Când nu suntem obișnuiți să bem apă singură (sau ne este greu să facem acest lucru pentru că nu ne place să fie insipidă), trebuie să ne bazăm pe aceste tipuri de băuturi, deoarece acestea ne oferă o anumită notă de aromă și ne motivează să menținem un aport adecvat de lichid pe tot parcursul zilei.
in orice caz, ghimbirul este un aliment care are anumite proprietăți benefice în anumite cazuri. De exemplu, când suntem greață, ghimbirul ne poate ajuta să ne simțim ușurați și să ne simțim mai bine. Aveți grijă, asta nu înseamnă că ghimbirul va „vindeca” cauza disconfortului, ci că poate contribui la ameliorarea.
Posibile beneficii ale apei de ghimbir
Pentru a pregăti apa cu ghimbir, idealul ar fi să folosiți rădăcina proaspătă, deoarece pulberile nu au de obicei același gust.
Unii oameni adaugă ghimbir dulce, piper și alte ingrediente în apă atunci când o consumă sub formă de infuzie, pentru a-i face gustul mai plăcut.
Notă: consumul zilnic al unei băuturi nu va proteja organismul de nicio boală și nici nu le va vindeca pe cele existente. Din acest motiv, băuturile trebuie considerate ca forme de hidratare și nu ca remedii sau „remedii”.
1. Ar facilita digestia
Ghimbirul este un aliment care are un gust picant, dar și proaspăt. Prin urmare, este plăcut pentru majoritatea oamenilor. I se atribuie proprietăți digestive, antiemetice și antiinflamatorii, astfel încât poate oferi o ușurare în unele ocazii, așa cum am menționat mai devreme.
Ghimbirul stimulează producția de salivă, facilitând astfel înghițirea. Prin urmare, apa de ghimbir poate acționa ca un tonic digestiv. Aveți grijă, acest lucru nu înseamnă că este o băutură care ne va „elibera” de excese, ci mai degrabă că ne poate ajuta să ne ameliorăm în cazuri specifice.
După o masă bogată, ar putea fi consumată o ceașcă de apă caldă de ghimbir, pentru a ameliora greutatea și durerea.
2. Reglați nivelul zahărului din sânge
Aceasta este o întrebare surprinzătoare pentru cei dintre noi care sunt interesați de produsele naturale. Nu este vorba despre scăderea nivelului de zahăr, ci de faptul că acțiunea acestuia îi permite să fie localizat în cifrele sănătoase.
Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Sydney, gingerolul (o componentă a ghimbirului) poate îmbunătățiți absorbția glucozei în celule, fără a fi nevoie de insulină. Prin urmare, ajută la prevenirea episoadelor de hipoglicemie.
Dacă utilizați insulină și doriți să încercați acest remediu natural, consultați-vă medicul înainte.
3. Ar ameliora durerea de cap
Conform studiilor, ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și astfel poate ajuta la reducerea durerii de cap. Consumul unei infuzii de apă cu ghimbir (din abundență) ar putea fi apoi benefic.