Beneficiile nucilor sănătoase și ale aliaților dietelor de slăbire City Running

Adăugat de City Running pe 23 mai 2014 | 0 comentarii

nucilor

Deși majoritatea, ingerate cu moderație, sunt benefice pentru organism, dacă trebuie să alegem una care să iasă în evidență dintre toate, vom alege nuca. „Bogăția sa în acid gras omega 3 îi conferă un rol special. Acest nutrient este foarte abundent la pește, în special la albastru, dar găsirea acestuia în legume este mai complicată. Și nucul este excepția. În plus, cuticula nucului, adică a pielii, conține o cantitate mare de polifenoli (fitonutrienți cu efect antioxidant mare).