Așezarea în fața computerului afectează sănătatea
Studiile au arătat că așezarea în fața computerului afectează sănătatea, ne face vulnerabili la boli grave și poate duce la moarte.
În Mexic, orele de lucru curente în timpul zilei variază de la 6 a.m. la 8 p.m. În acest timp, lucrătorii desfășoară anumite activități pe care, în majoritatea cazurilor, necesită utilizarea unui computer. Și, deși este posibil - și foarte recomandat - să luăm pauze scurte în timp ce lucrăm, de exemplu, să bem apă, să mergem la baie sau să luăm masa de prânz, este foarte probabil să adoptăm aceeași poziție în timp ce trecem ore lungi stând în fața computerului.
Poate că slujba ta nu îți cere să folosești computerul tot timpul, dar ce zici de weekend vizionarea de seriale și filme acasă. Și dacă sunteți unul dintre cei care nu scapă de mobil, cu siguranță este posibil să suferiți de un gât text.
Timpul zboară când ne distrăm sau ne cufundăm în lumea virtuală; cu toate acestea, totul are un cost și, în acest caz, ceea ce sacrificăm este sănătatea noastră. Și, conform studiilor, există patru aspecte ale sănătății dvs. în care orele de ședere la computer au cel mai mare impact: cancer, diabet, boli de inimă și obezitate.
Moarte prematura
Știm cu toții că a duce o viață sedentară poate declanșa o serie de probleme de sănătate, precum cele menționate mai sus, și care inevitabil pot duce la moarte.
Inactivitatea fizică reprezintă al patrulea factor de deces din lume.
Organizația Mondială a Sănătății a raportat că inactivitatea fizică reprezintă al patrulea factor de risc pentru deces. Inactivitatea sa dovedit a fi, de asemenea, principala cauză a 25% din cazurile de cancer de sân și de colon, 27% din cazurile de diabet și 30% din cazurile de boli de inimă.
La rândul lor, unele articole publicate în Arhivele Medicinii Interne arată că există o asociere clară între actul de ședere și riscul de a contracta orice boală. Deci, a sta mai mult de unsprezece ore pe zi are ca rezultat o șansă de 40% de a muri din orice cauză, chiar și atunci când mergeți la sală sau mergeți la plimbare, deoarece șederea prelungită poate contracara efectele sănătății antrenamentului menționat.