Beneficiile noii diete Cinch, creată de nutriționista Cynthia Sass

În căutarea unei diete care să funcționeze cu adevărat și care să vă permită să pierdeți kilogramele dorite și să arătați bine, merită să cunoașteți noua dietă Cinch, a cărei traducere în spaniolă ar fi ceva de genul Easy Task Diet. Această dietă provine din cartea Cinch! Conquer Cravings, Drop Pounds, and Lose Inches, scris de Cynthia Sass, Ph.D.

cinch

„Planul Cinch, destinat femeilor cu vârsta peste 25 de ani, îți poate schimba profund viața fără a compromite gustul sau plăcerea mâncării”, spune Sass, coautor al celebrei cărți Flat Belly Diet.

Să vedem în ce constă noua dietă a doctorului Sass:

Primele 5 zile

Cinch este un plan de 30 de zile care începe cu o fază de cinci zile în care pot fi consumate numai ouă organice, spanac, migdale, zmeură și iaurt.

În această fază este posibil să slăbești până la 3 kilograme, ceea ce reprezintă în mare măsură greutatea apei și a deșeurilor, nu este doar grăsime.

Potrivit dr. Sass, această scădere rapidă în greutate îi motivează pe cei care au început dieta.

După primele 5 zile

După primele 5 zile creșteți opțiunile de hrană sănătoasă și hrănitoare fără aditivi artificiali.

Dr. Sass propune 4 mese pe zi, care trebuie să cuprindă 5 bucăți: produc, cereale integrale, proteine ​​slabe, grăsimi vegetale și condimente. Este permisă o ceașcă de cafea pe zi.