Beneficiile necunoscute ale pastei de gutui - Diario El Sol

Are proprietăți benefice remarcabile pentru sănătate, precum și o sursă excelentă de carbohidrați, vitamine și minerale.

Gutuiul conține puține calorii (mai puțin de 26 kcal la o sută de grame), dar atunci când este consumat în mod normal în varianta sa gătită cu zahăr, îl face un desert de evitat sau de luat cu moderare pentru persoanele care doresc să slăbească, cu excepția cazului în care iau a îndulcit sau fără zahăr.

necunoscute

Este un supliment excelent pentru copii, tineri și sportivi, deoarece este o sursă bună de carbohidrați simpli (datorită zahărului), vitamine (provitamina A, C, B1, B2), fibre (pectine și mucilagii) și minerale (potasiu, magneziu, calciu, fosfor, mangan, fier).