Anorexia problema lipsei de nutriție
Oameni cu anorexie și bulimia prezintă condiții psihologice și psihiatrice anterioare care, într-un mediu în care se dorește subțire, pot declanșa o anorexie sau bulimie.
Nouă din zece afectate de anorexie și bulimie sunt femei care, victime ale acestei tulburări, percep anumite părți ale corpului lor distorsionate. Mai presus de toate, abdomenul, șoldurile, fesele și coapsele sunt mult mai mari decât dimensiunea reală.
Mânca sănătos
Potrivit dr. Fernando Villasmil, șef de endocrinologie și nutriție la Spitalul Universitar Virgen del Rocío din Sevilla, "majoritatea populației suferă de tulburări de alimentație. Trebuie doar să te uiți la conținutul coșurilor de cumpărături la ieșirea din supermarketuri: sunt pline de mâncare adulterată ".
Adesea, identificăm o dietă sănătoasă cu o dietă săracă în grăsimi și calorii, dar experții insistă asupra faptului că totul ar trebui consumat într-un mod echilibrat și, încă o dată, consideră dieta mediteraneană drept steaua nutriției. Pentru toți cei care au uitat-o, dar mai ales pentru tineri, specialistul în educație nutrițională Consuelo López Nomdedeu, recomandă următoarele recomandări:
- Apa este băutura prin excelență.
-Toate alimentele au loc în dietă.
- Dacă nu mănânci cu familia, trebuie să dedici un timp rezonabil mâncării și să împărtășești acest moment cu prietenii, astfel încât să constituie o adevărată odihnă.
- O dietă echilibrată în copilărie iar tineretul reprezintă o investiție pentru viitor și siguranță pentru prezent.-A mânca bine nu înseamnă să mănânci mult sau scump.
- Recuperează patrimoniul gastronomic dintre bătrânii noștri pot produce surprize plăcute.
- Spania are una dintre cele mai bune cămări din Europa, nu este nevoie să căutați soluții ciudate pentru a mânca bine.
- Despre alimente este necesar să se dezvolte o judecată critică.
În mod ciudat, anorexia nu este o boală actuală
- Anorexia a existat încă din cele mai vechi timpuri. Deja în lumea arabă există referiri la această boală, cum ar fi, de exemplu, descrierea lui Avicenna despre cazul tânărului prinț Hamadham, care moare din cauza refuzului de a mânca, prizonierul unei melancolii intense.
- Purtați comportamentele au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri: în civilizația romană voma era folosită pentru a goli stomacul și a continua să mănânce necontrolat.
- În ciuda faptului că o tânără de 19 ani mănâncă cu aproximativ 12% mai puțin că ceea ce a mâncat la 10 ani, rezervele sale de grăsime cresc. Pe de altă parte, un tânăr de 19 ani consumă încă o cincime de mâncare și nu se îngrașă proporțional, deoarece investește acele calorii în energia de care are nevoie aparatul său muscular.