Beneficiile magneziului, un mineral vital pentru funcționarea organismului - Infobae
magneziu (Mg) este esențial pentru buna funcționare a corpului, deoarece activează și reglează, nici mai mult, nici mai puțin, decât energia celulară. Fără aceasta, doar pentru a da un exemplu, serotonina nu s-ar putea forma: hormonul bunăstării și fericirii. E departe, mineralul care funcționează cel mai mult în corp. Atât de important este magneziu în viața de zi cu zi. Și ciudat, știm foarte puțin despre el.
Potrivit Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN), care studiază științific hrana și nutriția umană, Cifrele lipsei de magneziu sunt alarmante: mai mult de 75% din populație (3 din 4 persoane) au un deficit de Mg în corpul lor. Și cel mai rău dintre toate, majoritatea nici măcar nu știu.
Principiul vital
Pentru Ruben Mühlberger (MN 71.566), specialist în Medicină Anti-Îmbătrânire și Regenerativă, fără popularitatea fierului, calciului, fosforului sau potasiului, magneziul conduce clasamentul celor mai abundente cinci minerale din corpul uman, „Se situează pe locul patru printre elementele esențiale care mențin sănătatea fizică și mentală în echilibru”, i-a descris el Infobae.
Mineralul care este localizat în țesuturile dure, mușchii și numai în plasma sanguină, este implicat în mai mult de 300 de reacții biochimice și există foarte puține procese biologice la care nu participă.
Printre principiile sale vitale, afectează sistemul nervos, tensiunea arterială, metabolismul insulinei și reglarea glicemiei, sistemul imunitar participă la sinteza de: ADN (acidul dezoxiribonucleic), ARN (acid ribonucleic) și proteină. Pe lângăreproducerea ctivă și reglarea funcției musculare, printre multe alte funcții.
Beneficii pentru sănătate și frumusețe
Pentru tensiunea arterială: Un studiu de la Harvard al unei populații mai mari de 70.000 de persoane a constatat că cei care au avut un aport ridicat de magneziu numerele sale de tensiune arterială erau mai sănătoase.