Beneficiile detoxifierii organismului cu perfuzii; Sweetea
30 mai 2020
Dacă ar fi să alegem cel mai la modă cuvânt din publicațiile despre viața sănătoasă, acesta ar fi cuvântul „detoxifiere”. Dar ce anume sunt planurile de detoxifiere? Este un program de dietă sănătoasă? Are sucuri sau smoothie-uri care nu par prea gustoase? Este adevărat că trebuie să beți oțet? Sau luați un amestec misterios de ierburi și legume?
Adevărul este că există multe mituri, așa că acest articol vă va ajuta să decodificați cel mai bun mod de a vă dezintoxica corpul, precum și să oferiți sfaturi pentru a profita la maximum de regimul dvs. de curățare și detoxifiere, fără a fi nevoie să încorporați suplimente de îndoieli. eficacitate.
Ce înseamnă detoxifierea organismului?
După cum explică Dr. Frank Lipman de la Centrul de Wellness Eleven din New York, detoxifierea este o funcție naturală a corpului de a neutraliza, transforma sau elimina materialele sau toxinele nedorite. Este o funcție primară a corpului, pentru care pune în funcțiune mai multe organe și sisteme: ficatul, rinichii, intestinul, sistemul vascular și chiar pielea sunt responsabile de eliminarea acestor substanțe.
Deci, atunci când vorbim despre detoxifiere sau plan de detoxifiere, este vorba despre îmbunătățirea și optimizarea acestei funcții naturale și, în același timp, reducerea cantității de toxine pe care o ingerăm, precum și hrănirea cu nutrienți care îi lipsesc organismului.
Detox sau curățare în interior:
De când eram copii am încorporat foarte bine curățarea externă a corpului nostru: scăldat, spălat dinții, spălându-ne părul, acestea sunt mandate culturale care se transmit din generație în generație. Dar ce zici de curățarea interiorului corpului?
Întrucât lipsa de curățare sau detoxifiere nu este la fel de evidentă ca și transpirația învechită de a nu face baie, nu ne gândim prea mult. Dar producem toxine și substanțe chimice (metaboliți) derivate din metabolismul nostru natural care trebuie aruncate. În general, o facem prin urină, fecale și transpirație. Dar corpul tău probabil nu se poate descurca cu cantitatea de deșeuri produsă de dieta ta proastă, de lipsa de exerciții fizice, de alcool sau țigări sau de o hidratare slabă. Poate că nu-ți petreci întreaga viață mâncând prost, dar în ultima vreme ai avut câteva săptămâni în care junk food-ul era principalul tău aliment. În oricare dintre aceste cazuri, un plan de detoxifiere are mult sens.
Dietele de dezintoxicare, ceaiurile sau infuziile, sucurile sau suplimentele?
Ficatul este responsabil de curățarea corpului nostru de substanțe toxice. Știm bine cum vă poate afecta toxicitatea alcoolică sau a grăsimilor atunci când avem unul dintre acele atacuri de ficat teribile în timpul mahmurelii. Dacă detoxifierea înseamnă îmbunătățirea funcției hepatice, atunci cel mai bine este să mănânci alimente naturale, fără substanțe chimice adăugate care îți oferă prea multă muncă, legume și fructe proaspete, carne fără grăsimi și elimină alcoolul. În plus, pentru a facilita eliminarea fecalelor, este mai bine să alegeți cereale integrale și să vă hidratați foarte bine. Această dietă nu este o știință misterioasă.