Beneficiile dansului pe burtă

Sahra Ardah marți 17 iunie 2008 1:39 pm

Acesta nu este un mit. Este o realitate pe care multe femei occidentale au descoperit-o recent, dar pe care arabii o cunosc de secole.

Există multe beneficii atribuite acestui dans, atât fizic cât și mental. Poate cel mai remarcabil punct este că prin dansul pe burtă se realizează o legătură intimă între corp și minte, o situație de echilibru perfect urmărită de discipline milenare precum Yoga sau Tai-chi.
Personal, cele mai mari beneficii pe care le-am observat la elevii mei sunt tocmai cele mentale. Acest dans acționează ca o adevărată dans-terapie, permițându-vă să vă conectați cu propriul corp și să dezvoltați posibilitățile expresive ale persoanei. În cazul femeilor, acest dans îi permite să conștientizeze feminitatea și puterea ei. În conversațiile cu elevii mei, ei îmi spun că practicarea acestui dans le permite să se reconecteze cu femeia care sunt și că această lume competitivă ne obligă să ne ascundem. După o sesiune, grijile dispar și se experimentează un fel de reîncărcare a energiei, o bunăstare extraordinară, se realizează fericirea și chiar se modifică modul de relaționare cu ceilalți, cu mai multă relaxare, senzualitate și securitate.

Prin conexiunea cu propriul corp, are loc o deblocare psihologică, care contribuie la trezirea stimei de sine. De aceea practica sa regulată ajută în timp să depășească inhibițiile și să accepte corpul nostru așa cum este. Spre deosebire de alte exerciții precum aerobic, unde energia investită este proiectată spre exterior, pentru a obține o imagine personală bună, în acest dans lucrezi din interior, astfel încât frumusețea fizică să nu se nască ca un scop, ci ca o consecință.