BENEFICIILE CORDEI DE SĂRIT Domyos by Decathlon

Nu, coarda de sărit nu este doar o chestie din curtea școlii!Ajută la slăbit și aduce multiple beneficii. tonifiază și distrează-te datorită unei practici obișnuite care combină exerciții de antrenament cardio și de întărirea musculară. Ce aștepți să începi?

sărit

PENTRU DEZVOLTAREA REZISTENȚEI ȘI A CAPACITĂȚII RESPIRATOARE

Saltul de coardă este un excelent exercițiu pentru inimă, deoarece promovează rezistența musculară, cardiovasculară și respiratorie.

Ce este rezistenta musculara? Este creșterea capacității mușchilor de a practica activitate fizică mult timp. Dacă vă îmbunătățiți rezistența musculară, vă va fi mai ușor să vă atingeți obiectivele și îmbunătățiți-vă performanța.

SA TE TONIFIEZ

Coarda de sărit este un exercițiu complet de fitness deoarece toți mușchii corpului funcționează.

  • Partea superioară a corpului: mișcarea de rotație a coardei necesită un efort din partea brațelor, a umerilor și a pectoralelor.

  • Corpul inferior: săriturile în mod repetat pentru un timp mai lung sau mai scurt contractează mușchii. Vițeii lucrează pentru a asigura o bună amortizare de fiecare dată când mingea piciorului lovește solul.Mușchii sunt mai subțiri fără a câștiga volum. Ia niște picioare de vis!