Alimente bune pentru piele Potrivit pentru vară Dr.
Expunerea la soare este importantă pentru sinteza vitaminei D și ne oferă o senzație de bunăstare, dar în exces are efecte negative asupra sănătății pielii noastre. Dacă vrem să ne prezentăm o piele sănătoasă, pe lângă utilizarea tratamentelor topice adecvate tipului nostru de piele (creme, seruri, loțiuni, creme de protecție solară etc.), trebuie să avem grijă de dieta noastră.
Pentru a ști cum să arăți perfect și îngrijit în această vară, de la Centrul Dermatologic Dr. Javier Bassas îți lăsăm câteva sfaturi.
Care sunt alimentele pe care ar trebui să le includem în dieta noastră în timpul verii?
Mai jos detaliați și explicăm alimentele perfecte pentru a obține o piele sănătoasă vara.
Alimente bune pentru piele
Alimente bogate în beta caroten Acestea stimulează producția de melanină (care este pigmentul natural din piele care ne protejează de radiațiile ultraviolete) și, de asemenea, îmbunătățește bronzarea. Este important să includem alimente bogate în această substanță în dieta noastră de vară, pentru a minimiza riscul de arsuri solare. Aceste alimente includ broccoli, morcovi, avocado și piersici. Trebuie remarcat faptul că pentru a obține beneficiile lor trebuie să le consumăm regulat.