Beneficiile consumului de struguri

Valoarea nutrițională a consumului de struguri delicioși este de o calitate excelentă pentru sănătatea umană

beneficiile

De Flor Valenzuela

Beneficiile strugurilor (Freepik)

Acestea sunt nu numai delicioase, ci și o sursă nutrițională de o calitate excelentă pentru sănătatea umană; Din acest motiv, împărtășim cinci motive pentru care ar trebui să consumați struguri.

Aceste sfaturi sunt recomandări ale Dr. Miguel Ángel Martínez Téllez, cercetător la Coordonarea tehnologiei alimentare de origine vegetală la Centrul de Cercetare în Alimentație și Dezvoltare (CIAD).

Probiotice: Ce sunt și în ce alimente le putem găsi?

5 motive pentru a mânca mango

Antioxidant puternic

Acest fruct este bogat în flavonoide, taninuri și antociani. Semințele sale conțin resveratrol, o substanță care încetinește îmbătrânirea celulelor, făcându-le un puternic antioxidant și antiinflamator. Acești compuși bioactivi au primit, de asemenea, proprietăți anti-cancer.