Beneficiile algelor de spirulină pentru femei

11 iulie 2017 de Karen Pulgar Toledo

algelor

Incorporarea diferitelor shake-uri, semințe sau alte produse naturale în dietă este din ce în ce mai frecventă printre noi, fie pentru a slăbi, fie pentru a curăța corpul de obiceiurile alimentare proaste. Pentru aceasta, utilizarea spirulinei ia ceva putere, o microalgă aparent miraculoasă care reduce pofta de mâncare și anxietatea datorită nivelului ridicat de fibre.

Este dovedit că captează apa, generând sațietate, ceea ce contribuie în cele din urmă la pierderea în greutate. În afară de beneficiile legate de reducerea centimetrilor din talie, Carolina Pye, nutriționistă și academică la Universitatea Mayor, explică faptul că spirulina are vitaminele B9 și B12, care ajută la prevenirea anemiei, o afecțiune a sângelui care afectează mai ales femeile, dublând procentul de bărbații afectați, conform OMS.

Potrivit specialistului, proprietățile antioxidante ale spirulinei ajută la inversarea epuizării naturale a organismului, protejând organismul de boli precum cancerul, în afară de contribuția sa în aminoacizi esențiali.

Francisca Achondo, o studentă în vârstă de 22 de ani, a adăugat aceste alge în dieta ei acum doi ani. „Am început să ia mulțumiri surorii mele, care era vegetariană și a servit-o pentru că are mult fier”, spune ea.