Beneficii și contraindicații ale Mangostanului
Mangostanul (denumire științifică: Garcinia mangostana) este numit „regina fructelor tropicale”. Fiecare fruct are dimensiunea unei portocale mici. Are o piele groasă, frumoasă și exotică, purpurie, cu arile albe ca zăpada, suculente și delicioase.
Fructul are patru până la zece segmente suculente, cărnoase și triunghiulare, precum interiorul unei portocale sau lămâi. Fiecare piesă conține câteva semințe albe, care nu sunt comestibile și au un gust amar.
Textura cărnii de mangostan este netedă ca carnea de mere, cu excepția faptului că mangostanul are o formă mai rotundă. Fructul a fost descris ca fiind dulce, aromat și delicios.
Beneficii nutriționale
Mangostanul este sărac în calorii și nu are grăsimi saturate sau colesterol. Este foarte bogat în fibre dietetice, o sursă bună de vitamine A și C și o sursă echitabilă de vitamine B, cum ar fi tiamina, niacina, folatul, acidul pantotenic, piridoxina și riboflavina.
De asemenea, conține o cantitate excelentă de minerale precum calciu, cupru, fier, mangan și magneziu, fosfor și zinc. Mangostanul are fito-nutrienți precum caroten-A, caroten-beta și criptoxantină-beta.
Beneficiile pentru sănătate ale mangostanului
Acnee: Proprietățile antibacteriene naturale și compușii antimicrobieni ai mangostanului sunt foarte eficienți pentru vindecarea intestinului, ducând la vindecarea multor probleme comune ale pielii, cum ar fi acneea, petele pielii, tenul gras și pielea uscată.
Antiinflamator: Proprietățile antiinflamatorii sunt extrem de benefice pentru persoanele care suferă de dureri sciatice care nu pot fi controlate cu un tratament farmaceutic. Consumul de câțiva mangosteni pe zi poate ajuta la ameliorarea durerii datorită efectelor sale inhibitoare ale cox-2.
Antioxidanți: Mangostanul conține o clasă de compuși polifenolici naturali cunoscuți sub numele de xantoni. S-a dovedit că derivații de xanton alfa și gamma-mangostină au proprietăți antiinflamatorii superioare. Xantonii sunt un remediu excelent împotriva diferitelor boli cardiovasculare, pot vindeca celulele deteriorate de radicalii liberi, încetinesc procesul de îmbătrânire, previn bolile degenerative și previn deteriorarea fizică și mentală.